マラソンしてる方増えましたね、東京マラソン以外のマラソンイベントでも抽選になってるものいっぱいあります。 よっしゃ、これからマラソンデビューしたるでと意気込んで参加申し込みはしたものの仕事が忙しくて（と言い訳して）思った…

巷ではマラソンが流行っています。 ぼくも定期的にマラソンにチャレンジしたくなる波がきますがだいたい２週間くらいで心が折れます。 マラソンの練習より継続するための練習の方がぼくには必要ですね。 続けられる人はほんとにリスペ…

ボールを速く投げたり遠くに投げるのが苦手な人いますよね 僕も苦手です(；´∀｀) でも今は前ほど苦手じゃないです まだまだヘタクソですがちゃんと体重の乗ったボールを投げられるようになりました。 そんなに速くないですが(；…

CSCSの参考書の場合レジスタンストレーニングの変数が一つにまとまっていなかったので以下にまとめました。 ついでにNESTAで推奨しているレジスタンストレーニングの変数も比較できるようにまとめておきました。 トレーナーさ…