毎日朝起きてプロテインをシャカシャカするのが習慣になってます。たまに無意識にシェイカーを振っててハッと我に返ることがあります。 そんな日常を送りながらなにも疑うことなくSAVASのプロテインシェイカー使ってたんですが、ふ…

サッカー界での活躍目覚ましい長友選手、でも僕のなかで長友選手はサッカーの人というよりフィットネスの人ってイメージが強いです Amazonで欲しいもの探してたらやたら長友選手の名前を見かけるのでまとめてみました 結果、なん…

トレーニングの指導をする人にとって必須のアイテムの一つがチューブ ピンポイントで狙った筋に力を入れさせたり、トレーニングの負荷が足りないときにお手軽に負荷を高めたり、器具ではできないような動きで筋を使わせたり、とにかく使…