【シンプル】肩 屈曲(伸展)に関わる筋肉まとめ

時間のない人のためににパッと見で確認できる肩 屈曲・伸展の筋肉をまとめました

屈曲の働きを持つ筋群

大胸筋 上部
三角筋 前部
烏口腕筋

伸展の働きを持つ筋群

広背筋
三角筋 後部
大胸筋 下部
小円筋
肩甲下筋
大円筋

参照:身体運動の機能解剖

お近くの24時間ジム出張します!

神奈川・東京にあるFAST GYMなら出張いたします!
パーソナルトレーニング受けてみようかしらと思ったらこちら↓