【シンプル】膝（下腿） 内旋・外旋に関わる筋肉まとめ

時間のない人のためににパッと見で確認できる膝 内旋・外旋の筋肉をまとめました。

内旋の働きを持つ筋群

半腱様筋
半膜様筋
膝窩筋
薄筋
縫工筋

外旋の働きを持つ筋群

大腿二頭筋
大腿筋膜張筋

参考書籍

プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典

posted with ヨメレバ

荒川 裕志 ナツメ社 2012-10-19

Amazon

Kindle

楽天ブックス

楽天kobo

身体運動の機能解剖

posted with ヨメレバ

Clem W. Thompson,R.T. Floyd 医道の日本社 2002-05

Amazon

Kindle

楽天ブックス

楽天kobo

お近くの24時間ジム出張します！

神奈川・東京にあるFAST GYMなら出張いたします！
パーソナルトレーニング受けてみようかしらと思ったらこちら↓

ミツヤマのパーソナルトレーニングを受けてみる