時間のない人のためににパッと見で確認できる膝 内旋・外旋の筋肉をまとめました。
内旋の働きを持つ筋群
半腱様筋
半膜様筋
膝窩筋
薄筋
縫工筋
外旋の働きを持つ筋群
大腿二頭筋
大腿筋膜張筋
参考書籍
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【シンプル】膝（下腿） 内旋・外旋に関わる筋肉まとめ
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解剖学【シンプル】足関節 内反・外反 に関わる筋肉まとめ -
解剖学【シンプル】肩 屈曲（伸展）に関わる筋肉まとめ
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このブログ書いてる人
全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCA-CSCS）
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)
一応持ってます
毎日コツコツまじめに生きています。
趣味は勉強と読書。
ペンギンが好きです。
トレーナーのお仕事は天職だと思っています。
このブログも当初は自分のアウトプット用のブログにして少しでも世のためにと思いボランティアの精神でやっていくつもりでいました。
しかし！最近アクセス数が増えてきたせいもあり欲が出てきて広告掲載するようになりました。
人は変わる。
2017年9月にやっと月間1万PV突破しました！
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人間て怖いですね