痩せたい姿勢を良くしたいと思う人は多いと思います
この本はそれを内転筋の力で解決に導いていこうとする本です
正直僕はこの本を読むまで内転筋を軽視してました
今となっては内転筋に謝罪したい気持ちでいっぱいです
いかに姿勢を良くするのに内転筋が大切か、読み進めていく中でこれでもかと思い知らされます、読み終わると内転筋、内転筋言いたくなります
僕は男なので美脚というワードに対してそんなに魅力を感じないハズなのですがこの本を読んで純粋に綺麗になりたいと思うようになりました。
この本を読んで得たこと
- クライアントの姿勢を一発で変えて驚かれた
- 立ってる時楽になった
- まっすぐ歩く感覚がわかった
- バレリーナっぽい歩き方になった
- 走るときに大腿部の外側が張らなくなった
- 美脚を目指すようになった
- 歩き方に問題がある人で内転筋に問題がある人が多いことに気がついた
- 内転筋に関する知識が深くなった
- 内転筋にアプローチする方法が増えた
この本で一番よかったのは
この本でで紹介しているエクササイズを実践すると即効果があることです。
特にこのエクササイズが使い勝手が良くて効果が高いです。
試しにこの↓エクササイズ中に猫背になってみてください、恐らくできないと思います。
いかに内転筋が姿勢に作用するのか体感できます。
脚を閉じてつま先開いてかかとの上げ下げするだけなんですがこれが効くんですよ
きっと内転筋が悲鳴をあげます
是非是非お試しあれ〜♪
上記の画像は「1分!脚とじダイエット」より引用しました
誰におすすめ？
歩き方を変えたい人
姿勢を即効で変化したい人orさせたいトレーナー
体に関心のある方ならば一読の価値はあると思います
男の人でもこの本を読むと綺麗になりたいと思うようになります笑
閲覧注意！！本当になにかに目覚めてこうなったっていう話↓
Let’s 美脚！！
参考書籍
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