コンディショニング

柔らかすぎると大ケガをする、ストレッチで体を壊す前に本当に自分に必要か考えて欲しい

柔らかければいいってもんじゃない! この記事で伝えたいことはコレに尽きます。ストレッチして柔らかくなればケガをしなくなると考えてる人があまりにも多いです、そしてケガをする人も多いのです、間違ったやり方をしてケガをする人が…

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